广场舞对中老年人群的健康改善研究

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成果类型：

期刊论文

作者：

唐瑶函;杨帆;齐立斌

作者机构：

湖南农业大学体育艺术学院

[杨帆] 厦门鼓歌音悦教育科技有限公司上海分公司

湖南财政经济学院体育学院

[齐立斌] 湖南财政经济学院

[唐瑶函] 湖南农业大学

语种：

中文

关键词：

广场舞;中老年人;健康

期刊：

当代体育科技

ISSN：

2095-2813

年：

2020

卷：

期：

页码：

223-224

DOI：

10.16655/j.cnki.2095-2813.2020.07.223

机构署名：

本校为第一机构

院系归属：

体育艺术学院

摘要：

通过对进行广场舞运动的中老年人群调查,了解广场舞锻炼对其身体健康、素质和心理上带来的改变。调查发现:广场舞运动可提高中老年人免疫力、增强心肺功能、呼吸顺畅;广场舞运动提高了中老年人群身体的柔韧性、灵敏性和有氧耐力,长期坚持可增强体能,并达到塑形的效果;广场舞使中老年人群增强自信、热爱生活、锻炼毅力品质、增强记忆力、保证睡眠质量。

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